olej z

Czikita, a pomaga Tobie ten olej na babsie sprawy? Bo z tego co się orientuje, to chyba Ty też masz z nimi problem :->

Czikita, a pomaga Tobie ten olej na babsie sprawy? Bo z tego co się orientuje, to chyba Ty też masz z nimi problem :-> Mam... }:-((( A zobaczę w tym cyklu menstruacyjnym czy w miarę o czasie @ przyjdzie.

Dobra, olej koko zamówiony, 900ml, na początek powinno wystarczyć ;-) Dziś służba. Plan prosty: EES tydziń 6, ostatni dzień. Trzy serie po 5-3-2 powtórzeń. Zabrałem odważniki 24 i 32kg, więc Pistolety będą wchodziły jak należy (bo z tym ciężarem jaki tutaj składam ciężko się robi, niewygodnie jak diabli). Dodatkowo CORE, raczej standardowo. Bez [...]

[...] doprawiam ziołami prowansalskimi (tymianek, oregano, majeranek) - smakuje ok. Jeśli zaś chodzi o tłuszcze to biorę ze sobą setkę po rumie (taka a'la piersiówka) i w to leje olej (tyle ile mi potrzeba - ok. 20 g). Potem tylko gul, gul i olej lniany wypijam. Jeśli zaś biorę ryż, pierś itp. to do pojemnika nie wlewam oleju - na pojemnikach jest [...]

[...] stresujace,a Ty dalej swoje... jest takie przyslowie :jeśli jedna osoba mówi ci że jesteś osłem - nie zważaj na to i rob swoje. jeśli druga osoba mówi ci że jesteś osłem - olej to i rob swoje. jeśli jednak trzecia osoba mówi ci że jesteś osłem - idź kup sobie siodło. nie chodzi mi o to,ze jestes oslem %-) tylko o to,ze wypadaloby wziac pod [...]

Tak, praktycznie wszystko jedno smażenie czy pieczenie - liczy się wysokość temperatury i czas, jaki jest potrzebny. Do pieczenia mięsa olej rzepakowy już nie bardzo się nadaje, bo to jest długotrwała obróbka i w dość wysokiej temperaturze. Chociaż jeśli jest to marynata z dodatkiem ziół i przypraw, to antyoksydanty w nich zawarte częściowo na [...]

[...] tłuszczem i suche, chude mięso a serów, masła, tłustszego mięsa ludzie często się boją :-)... Tyle że to raczej nie polepsza proporcji o3 i o6, bo najpowszechniejsze w olejach są o6, czyli zastąpienie nimi tłuszczy nasyconych dodatkowo pogarsza te proporcje. Ja też jestem dość sceptyczna do oleju rzepakowego, choćby dlatego, że kupowałam [...]

[...] 50 gr makaron razowy 30 ml oliwa z oliwek 100 gr warzywa III posiłek 300 gr chude mięso ryż brązowy 50gr 100 gr warzywa 20 ml oliwa z oliwek IV posiłek po treningowy 50 gr białko 55 gr vextrago 20 gr bcaa V posiłek 300 gr chude mieso,ryba 50 gr kasza gryczna 100 gr warzywa 30 ml oliwa VI posiłek 60 gr białka lub 300 gr piersi 10 ml olej lniany

Jak mam spożyć ten olej lniany,wypić go łyżeczkę czy np dodać go trochę do kaszy? 1. 3 jaja kurze całe Ser twarogowy półtłusty 100g Chleb razowy 100g 1 łyżka oliwy z oliwek 2. chleb razowy 100g masło 10g pierś kurczaka 100g jabłko 3. Ryż biały- 100g kurczak gotowany 100g + warzywa Orzechy 4. ryz biały 100g kurczak lub wieprzowina +warzywa 5. mleko [...]

[...] a co do podbijania kaloryczności to dodawanie tłuszczów do posiłków, masło orzechowe, olej kokosowy, oliwa do sałatek ryżu itp, możesz robić szejki z płatków jaglanych, białka/serka/twarogu, dodać owoce, masło orzechowe, olej kokosowy i masz łatwy do zjedzenia [...]

[...] 17.00-18.00 trening 18.15 - posiłek potreningowy -gainer Mutant mass 130g B 26 T 9 WW 85 kcal 525 kolacja 20.00 ; - tego czasami makaron razowy plus mieso ryba warzywa olej lniany B 29 T 2,5 WW 32 kcal 259 tzw. 2 kolacja 30min przed spaniem: - ok. 150g twarogu (z miodem lub cebulą) B 28 T 7 WW 15 kcal 240 - 10ml oliwy z oliwek B 0 T 10 WW 0 [...]

[...] B 26 T 9 WW 85 kcal 525 kolacja 20.00 ; -2 kromki chleba zytniego pelnoziarnistego z tunczykiem /szynką albo zamiast tego czasami makaron razowy plus mieso ryba warzywa olej lniany B 29 T 2,5 WW 32 kcal 259 tzw. 2 kolacja 30min przed spaniem: - ok. 150g twarogu (z miodem lub cebulą) B 28 T 7 WW 15 kcal 240 - 10ml oliwy z oliwek B 0 T 10 WW 0 [...]

Witam serdecznie, mam pytanie czy gdy brakuje mi dosłownie jednego punktu do wybranych nagród czy była by możliwość dostania ich bez tego jednego punkcika? posiadam 169 pkt i chciał bym za to otrzymać shaker, olej mct, cla 90 kaps, carbo 1 kg. Z góry dziekuje za odpowiedż.

Ale tam tłuszcz jest tylko w zasadzie oliwa z oliwek i olej rzepakowy pity z gwinta %-).

[...] 5g, sałata z pomidorem (700kcal): 85w 35b 25t Trening 12.30 kurczak 200g, ryż 100g, brokuły (600kcal): 90w 50b 5t 14.30 owsiane 80g, śliwki 55g, truskawki 300g, olej 15g, mleko 250g (750kcal): 125w 20b 25t 17.00 jogurt 150g, orzechy 30g, pomidor (300kcal): 15w 10b 20t 19.00 twaróg 100g, oliwa 10g, papryka (200kcal): 5w 20b [...]

[...] wsuwał tradycyjną owsiankę z płatków górskich, smakuje mi po prostu bardziej :) Moje ulubione proporcje: - owsiane 50g - kasza manna 5g (zagęszczacz) - mleko 0,5% 200g - olej rzepakowy 15-20g - śliwki suszone 50g Wszystko do gara i od zagotowania 3min ciągle mieszając. Niby danie oklepane jak cholera, ale każdy ma inne proporcje i dokłada [...]

[...] ww. Białka potrafią o ok. 25% Tłuszcze od 13 do 15% Ww ok. 6% Więc ładowanie tłuszczem wcale nie jest taką głupotą. Trzeba tylko pamiętać żeby to były tłuszcze nasycone, a więc tłuste mięsa, olej kokosowy, śmietana, żólty ser, smalec itp itd. możesz wyjaśnić? ciekawi mnie ten temat a z tego co do tej pory wyczytalem za metabolizm odpowiadaja ww.

[...] zioekt - rozwaliłeś mnie %-) nie myślałeś o swojej maszynie do pomiarów kcal? każdy produkt np brokuł będzie się różnił jeden od drugiego i skąd będziesz wiedział ile tam ww siedzi?%-) Serio - olej to, o ile nie walniesz na raz dużej ilości cukrów prostych to nie wybije Cie to z keto. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-17 17:02:02

No tak przy takich ciężarach napewno, co myślicie o oleju MCT? Z czego ci wyczytałem to ponoć bardzo dobrze działa na siłę i lepiej pobudza od glukozy tyle że ma dość sporo kalorii, ale chyba warto dodać do szejka przed treningiem ? Do tej pory dawałem olej liniany

Preria, macie zły okres. Jesteś wkurzona i nerwowa, on pewnie też. Odpuść, olej. Co z tego, że niedokurzone czy brudna podłoga? Ja ostatnio podłogę myłam na święta i gila mnie to, że skarpy brudne. Prać lubię :) Tylko, że jej przeszkadza że jest syf. Jak by mieli takie samo podejście to dla mnie mogliby nawet rok nie sprzatać. Poza tym tu jest [...]